 |
www.pcos.fora.pl
Forum poświęcone jednej z czestszych przyczyn nieplodnosci PCO(S)
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
Ewelina
Dołączył: 28 Lut 2013
Posty: 4
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
 Wysłany: Pią 21:50, 01 Mar 2013 Temat postu: Dieta przy pco z insulinoodpornością |
|
|
Dziewczyny, co wiecie na temat diety przy pco z insulinoodpornością? Ja usłyszałam:
dieta: ryba+owoce+warzywa
alkohol: tylko wino czerwone wytrawne
ruch: 3 x w tygodniu 90min.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
 |
|
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
veronisiula
Dołączył: 12 Maj 2013
Posty: 3
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Nie 21:07, 12 Maj 2013 Temat postu: |
|
|
3 razy to za mało. przy insulinooporności ruch może być mniej intesywny (marsz, rower itp.) trwać, ok. 40-60 min, ale odstępy między aktywnoscia fizyczną nie powinny przekraczać 48 godz. Ja jestem na diecie żreć wszystko ale o połowę mniej (wyjątkowo słodycze jakiś 1 raz w tygodniu, albo przy okazji i obowiązkowo tylko pieczywo pełnoziarniste), jedyne to ograniczam się do 1400 kcal na dzień (wyliczone BMR dla docelowej wagi 60 kg przy wzroście 167). Na początku ciężko, ale można. Po 2 misiącach przechodzi ochota na słodkie, poza tym słodkie, staje się za słodkie, np. nie mogłam dojeść lodana patyku. Najważniejsze to zacząć. Waga powinna zacząć spadać po ok. 2 tygodniach. Polecam książkę Judi Hollis - Nadwaga jest sprawą rodziny. Pomocna, ale trzeba przeczytać całą.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
ania_inofolic
Dołączył: 29 Kwi 2014
Posty: 44
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Wto 15:08, 29 Kwi 2014 Temat postu: |
|
|
Skuteczny w leczeniu insulinooporności okazuje się myo-inozytol. Naturalnie występuje on w ziarnach zbóż, mleku, czy cytrusach (z wyjątkiem cytryn), jest jednak słabo przyswajalny. Dlatego zaleca się jego dodatkową suplementację. Porozmawiajcie o nim ze swoimi lekarzami.
Pozdrawiam.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
ania_inofolic
Dołączył: 29 Kwi 2014
Posty: 44
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Wto 14:28, 13 Maj 2014 Temat postu: |
|
|
Nie powinnaś spożywać się słodyczy, słodzonych płynów, makaronów i pieczywa z białej mąki, kandyzowanych owoców, oraz alkoholu. Dokładny spis produktów i ich wartość glikemiczną znajdziesz w internecie. Wystarczy wpisać w wyszukiwarkę hasło "Indeks glikemiczny" a wyskoczy Ci szereg stron, na których znajdziesz dokładny opis co powinnaś stosować w codziennej diecie.
Pozdrawiam.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
Yangfei
Dołączył: 13 Mar 2015
Posty: 3
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
|
| Wysłany: Pią 21:29, 13 Mar 2015 Temat postu: |
|
|
Stosowanie diety z niskim indeksem glikemicznym przy insulinoodporności i PCOS to zdecydowanie za mało, ponieważ w dalszym ciągu na tej diecie pojawiają się skoki cukru we krwi.
Powinnaś wyeliminować wszystkie rodzaje zbóż (bułki, chleb, makarony), a także nabiał (zawiera laktozę - naturalny cukier) no i oczywiście słodycze i owoce (mają mnóstwo fruktozy).
Jedz mięso, ryby, warzywa i nie bój się sera żółtego ani masła.
Ja na takiej diecie schudłam 8kg. Trzymam ją do dziś i czuję się na niej super. 
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
Katarzyna22
Gość
|
| Wysłany: Pon 19:07, 13 Kwi 2015 Temat postu: Rola inozytolu |
|
|
|
Jeśli chodzi o inozytol, to można go też suplementować, chociażby preparatami typu Inofem. Odgrywa ważną rolę, jeśli o insulinooporność chodzi, ale też pomaga bardzo stricte przy PCO(S), bo reguluje zaburzenia hormonalne. Znalazłam ostatnio bardzo fajne, medyczne opracowanie na ten temat.
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
malesya
Gość
|
| Wysłany: Śro 23:40, 22 Kwi 2015 Temat postu: PCOS |
|
|
|
No ja akurat stosowałam Inofem i powiem, że u mnie dużo ten preparat zdziałał, naprawdę szybko zaczął skutkować, na początku to nawet w takich "fizycznych" objawach było widać, cera mi się poprawiła, włosy przestały wypadać, a potem już się cykl uregulował. Miałam też jakieś inne tabletki od ginekologa, hormonalne, ale dopiero jak dorzucił mi do tego Inofem, to wszystko zaczęło ze sobą współgrać i leczenie weszło na dobre tory.
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
Margarettka
Gość
|
| Wysłany: Nie 22:11, 26 Kwi 2015 Temat postu: Inofem |
|
|
|
A mi wspomógł zajście w ciążę. Najpierw stosowałam Inofolik, ale potem jak doczytałam skład, zobaczyłam, że Inofem, to jest to samo dokładnie, a dużo tańszy, to się przerzuciłam. Ginekolog zresztą zalecił mi picie Inofemu, 2sasz./dzień, bo taka dawka ma działanie lecznicze, jak ktoś tu już zresztą nawet wspominał, no i brałam go razem z lekami hormonalnymi, co w moim przypadku było strzałem w dziesiątkę. Po zaledwie 7 miesiącach starań zaszłam wreszcie w upragnioną ciążę.
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
Gabryśka P
Gość
|
| Wysłany: Wto 15:38, 28 Kwi 2015 Temat postu: Inofem wywołał okres??? |
|
|
|
A ja piję Inofem dopiero od dwóch miesięcy i dostałam okres po półrocznej przerwie, czy to możliwe, że to zasługa tego preparatu :O? Przyznam że jestem mega zszokowana, że w ogóle ten okres dostałam, bo naprawdę ciężko z tym u mnie, no i bywało, że miałam nawet roczną przerwę, a tu nagle okres po miesiącu picia Inofemu. Zbieg okoliczności?
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
lana_del_rey
Gość
|
| Wysłany: Wto 15:12, 14 Lip 2015 Temat postu: PCOS |
|
|
|
Podpisuję się dziewczyny obiema rękoma i nogami! Inofem potrafi czynić cuda. Co prawda nie w przypadku każdej kobiety na pewno działa tak samo, ale jednak warto wspomóc leczenie tym specyfikiem, bo częstokroć okazuje się skuteczny, u mnie też tak było. Kuracja nie jest droga, około 60 zł przy stosowaniu 2 saszetek na miesiąc, więc myślę, że nie jest źle i warto spróbować .
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
GALAXIA
Gość
|
| Wysłany: Czw 17:54, 06 Sie 2015 Temat postu: Insulinooporność |
|
|
Dziewczyny, jestem tu nowa, też mam problem z insulinoopornością. Dzięki za wszelkie rady i wskazówki, przydadzą się, zwłaszcza w kwestii diety, bo też nie mogę zrzucić, a nadprogramowych kilogramów mam niestety sporo  .
Mam takie pytanko do Was - orientujecie się czy Inofem pomaga w takich przypadkach też? To znaczy osobom z insulinoopornością właśnie? Ktoś tu wspomniał o inozytolu, o jego pozytywnym działaniu, a przecież Inofem oprócz kwasu foliowego zawiera myo-inozytol.
I jeszcze jedno pytanko - czy jedynym objawem insulinooporności może być wilczy apetyt na słodycze?
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
Marika Bugaj
Gość
|
| Wysłany: Pon 21:55, 10 Sie 2015 Temat postu: Inofem |
|
|
Ja słyszałam, że Inofem jest pomocny przy insulinooporności. No ogólnie przy PCOS jest zalecany, a osoby z tym schorzeniem często miewają insulinooporność przy okazji. Gdzieś na forum czytałam wypowiedź jednej dziewczyny jak pisała, że po Inofemie nie "rzuca się" już tak na słodkie  . No ale zapewne trzeba by było samemu przetestować  .
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
pani
Gość
|
| Wysłany: Śro 19:41, 12 Sie 2015 Temat postu: |
|
|
|
Ale on ma maltodekstrynę w składzie, a to jest cukier, o ile dobrze się orientuję? Nie wiem, pytam, bo wolę mieć pewność. Czy jest w takim razie bezpieczny dla osób z insulinoopornością lub cukrzycą?
|
|
| Powrót do góry |
|
|
|
|
Możesz pisać nowe tematy
Możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
|
fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
|
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Galerie
Rejestracja
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj
